Ahora que llega la hora de ponerse las pilas, queda muy poco para que llegue el verano, y nos toca sudar. Así que manos a la obra para ser la envidia en la playa, llega un aparato que esta revolucionando los gimnasios. Fortalece la musculatura sin impacto ni cargas y desarrolla el equilibrio.
Es la forma del Bosu. Semiesférica, con un lado curvo y otro plano, y ambos útiles para el trabajo de ``fitness``. Se trata de una herramienta inestable, de 65 centímetros, que utilizada como complemento en el ejercicio y entrenamiento continuado puede ser de gran valía. También puede emplearse por separado para reforzar los músculos. Su capacidad de adaptación la convierte en el ejercicio ideal para todos.
El trabajo se basa en tres pilares: cardiovascular: permite aumentar la resistencia y fuerza muscular. Aconsejable para adelgazar. Equilibrio: con varias posturas, se trabajan los músculos que son neutralizadores y estabilizadores en cada movimiento. Control postural: con estas posturas se prepara el cuerpo para evitar dolencias típicas de la zona lumbar y en general de toda la espalda.
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